今天要跟大家介紹我新買的一步泡腳機又稱為足浴機，是上周五在中和大潤發看到的，會買的原因，就是我之前提到的，跑步後腳跟紅腫的問題，有人跟我一樣的問題嗎?就是常常跑完長距離訓練或是間歇跑之後，腳跟往往會有異樣感，走起路來會像企鵝一樣，沒辦法正常走，都要休息個3天左右才會恢復正常，為此問題，我好久不敢持續有強度的練習。也去看過醫生，醫生建議就是修習擦藥，吃消炎藥...但是也沒辦法恢復到完全正常，我後來仔細想一想，應該是跟腱發炎沒有好到完全，就繼續跑步的因素，造成同部位持續反覆的受傷，跟腱發炎部位的組織，似乎跟原來的組織不太一樣，變成沒彈性的組織，因為用沒彈性的組織在跑，所以只要跑比較用力或是時間比較長一些的話，第二天你就會看到像企鵝一般走路的我...(**")
我認識一個手法不錯，而且很願意分享的整復師，當我跟他說這個問題時，他則建議我要每天泡熱水，但泡熱水真的很麻煩，要裝水，燒水，加水...下面這就是我的泡腳桶，是不是很克難(這是一個沒裝過垃圾乾淨的垃圾桶)
